中餐菜谱大全及做法

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节后不同人群相应恢复方法节日饮食

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2018-06-12

1、节日期间不注意摄入蔬菜、水果,导致上火节日脂肪摄入过多,蔬菜、水果肯定吃得不够,导致胃火上升,上班后几天内应减少鱼、禽、蛋、肉的摄入量,多吃蔬菜、水果,多喝开水、淡茶水,以谷物类食物如面片汤、疙瘩汤、小米粥、绿豆粥为主。让汤汤水水帮我们清理肠胃。另外松软的饭、面片、通心粉、面包、豆腐 、白肉鱼 、油菜 、菠菜 、芋头等蔬菜都是不错的选择。

<眼睛向上翻白眼,全身抽搐的症状,请问这是患上了羊癫疯吗?p>2、油腻吃得太多,导致消化不良、食欲不振节日饮食期间吃饭无节制、吃油炸、甜食太多,肠道负担太大,导致节后不想吃饭,多喝水和散散步有利于帮助消化。这时可吃一些助消化的食物.

山楂水: 将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。

木瓜 :木烟台癫痫病是怎么治疗的瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

橙汁:喝橙汁有助血管扩张,增强人体免疫力;橙汁能促进胃肠道正常工作,有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质(橙汁要鲜榨的、鲜榨苹果汁也可以)。【文章整理by

昆明看癫痫挂什么科="2">米汤 :米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝几次,米汤当天喝不用加热。

3、外出旅游导致身体疲惫、乏力。

国庆出游生活规律被打破,难免饮食不周、睡眠没规律。有些平日久坐不动的朋友丽江市治癫痫病去哪好,出去玩一圈回来,感觉全身关节肌肉疼痛、乏力,像生了一场病。这些朋友近期不要做剧烈活动,慢慢恢复体力,最好睡前洗个热水澡澡,或热水泡泡脚,对于入睡很有帮助。只要大家注意饮食,早睡早起,生活有规律,一般症状会在3---4天后得到缓解。可以以良好的状态投入到节后的学习工作当中。贴心提示:旅游归来一段时间后,如果身体出现异常情况,应立即去医院检查,同时向医生讲明这段外出旅游的经历。

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