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孕妇怎么吃酸才更健康孕妇饮食

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2018-06-12

  有些女性怀孕后胃口不好,加上孕吐等因素,都偏爱吃酸性食物。那么,怎么吃酸才健康呢?孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较哈尔滨治癫痫的公立医院高,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

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