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一天三香蕉降低中风风险_39健康网_饮食

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2018-07-20

  研究人员指出,早餐吃一个,中午吃一根香蕉,晚上再吃一根香蕉,能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低21%。

  据《每日邮报》报道,有研究表明,还可以癫痫最新治疗通过吃其它富含钾的食物来避免,如、坚果、牛奶、鱼类和小等。尽管先前一些研究表明,香蕉可以影响血压控制和预防中风,但研究结果并非一致。

  在最新的研究中,科学家分常德癫痫病小发作治疗析了11个不同的研究――追溯到60年代中期,得出以下结果:每天摄入约1600毫克的钾,不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半,但仍足以减少五分之一的中风风险。

<小儿癫痫病的早期症状是什么?昆明癫痫病治疗中心p>  一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降,控制体内水分的平衡。钾摄入量太少,会导致、易怒、和。

  华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为,目前很多国家的癫痫病最好的医院公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。

  如果消费者能多吃一些富含钾的食物,同时减少的摄入量,全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。

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