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老年人学练哪种气功好?

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-02-11

现流传于世的“六字诀”,是我国古圣先贤几千年流传下来的一种养成之道,它以疏通经络,调节阴阳,增补真元,持正祛邪为主旨,古人称其效力胜过灵丹妙药,此功法老年人皆可以学练。著名气功师、武术家锦州市女性癫痫病医院、老马礼堂把“六字诀”加上导引动作,效果更佳。他还吸取各家功法之长,创编了《洗髓金径》、《太极功》及站功、坐功、卧功、行功、循经按摩等功法,易学好练,不出偏差。经过几十年的推广,深受国内外人士北京中医癫痫医院的欢迎。

此外,《八段锦》及华佗创编的《五禽戏》等,也都适合不同体质的老年人锻炼。

需要指出的,练功中要经常保持愉快的心理状态。现代医学研究表明,许多疾哪治疗癫痫好病是受精神情绪直接影响的,练功时若心情愉快,则能畅通气血,体会到舒适轻安之感。练功中还要学会调养精神。如:养成理智与冷静的习惯。凡事从容以待,冷静思考,“处变不惊”,对于人生的忧患能及时排遣等癫痫怎么治好等。

实践证明,只有科学练功,同时与之道相结合,才能祛病健身,延年益寿。

(责任编辑:zxwq)

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