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食谱推荐皮蛋杂食粥

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-02-11

功效:增加纤维素,预防

主料:小米、薏仁、黑糯米、糙米等五谷杂粮100克、猪瘦肉50克、皮蛋1个、香菇50克、葱丝和虾皮各少许

调料:打散的鸡医院癫闲科电话蛋、胡椒粉、盐

做法:

1小米等杂粮洗净、煮熟备用。

2皮蛋去壳切块,香菇洗净切丝,备用。

3炒锅中放油加热北京想要治好癫痫病到哪家医院靠谱,倒入香菇、虾皮爆香,后加水煮开。

4放入主料、猪肉和皮蛋,煮熟后加上调料,关火前撒上葱丝。

营养点评:

吃惯了饭馆中的皮蛋瘦肉患上癫痫的孩子能上学吗?粥,不妨在家中尝试一下这种新的做法。将大米换成五谷杂粮,味道一点不比原来的差,丰富的颜色和增加的配料还能让人食欲大涨。这道粥品的主要功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄原发性癫痫病治疗取量,有助肠胃的蠕动消化,同时也获取了中的E、维生素B等营养物质,满足了人体所需的主要成分。

(责任编辑:zxwq)

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