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四个小招让你锁住水果的营养

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-02-11

  少量脂肪有利于促进类胡萝卜素的吸收。比如说在菠菜沙拉中放些牛油果,或者在番茄酱中加入一些橄榄油,能极大提高身石家庄癫痫治疗医院哪家好体对类胡萝卜素的吸收。

  趁新鲜吃

  水果买回来以后应在成熟的情况下尽早食癫痫病对患者的危害究竟有哪些用,避免水果由于久置而变质。另外,如果把水果切开做沙拉或点心,也应该即做即吃,以免水果中的维生素与空气中的氧气发生反应治疗癫痫要注意哪些方面而造成流失。

  小编发现,有很多人吃水果的时候会把水果切成片,这样吃起来就很方便了。实际上这种做呼和浩特癫痫病医院哪家好法是很错误的,因为水果切片后很容易变质,营养物质流失很快。因此,今后吃水果千万不要再切片了哦!

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