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春节来临怎么预防感冒困扰 春节预防感冒的方法

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-04-16

  即将到来,新一轮的也即将来临,那么想知道要怎么预防感冒吗?下面学习啦小编分享了春节预防感冒的方法,一起来了解吧。

  1、积极勤锻炼,提高免疫力

  年末不锻炼,春节徒伤悲。如果平时不注重身体的锻炼,身体素质就会下降,病毒就容易侵犯,感冒就会到来。年末期间,聚会玩乐虽然少不得,但每天也应该抽出时间参加运动提高身体的抗病能力,如、、等,争取以强健的身体过大年。

  2、注意个人卫生,阻断病毒传播

  岁末,我国将迎来“返乡大潮”,此时,各大公共场所人流较为密集,空气不流通,容易滋生或传播病菌,引发感冒,特别是免疫能力较弱的小孩和老人,更容易遭受病菌的感染。因此,我们平时应该保持空气的流通,讲究个人卫生,阻断病毒的传播,外出回家时,注意洗手漱口、换下外套,避免用手接触口腔和鼻腔,积极预防感冒。

  3、饮食宜清淡,少吃辛辣食物

  专家表示:饮食不当,每天大鱼大肉也会引起感冒,如过多食用肉类或高糖、高盐食品会降低机体抵抗力,诱发感冒。因此,我们平时应注意清淡饮食,少吃辛辣刺激食物,减少肉类或高糖、高盐食物的摄入量,多吃蔬菜、水果等可提高身体免疫力的食物,防止病毒的入侵,将感冒发呼和浩特癫痫医院哪好生的概率降低。

  不久之后,2017年春节就要到来,若不想被“感冒君”扫了过年的兴,就应该提高警惕,积极备好药物,做好预防工作。如果过年时不幸感冒了,也要在医生的指导下积极服药,将感冒带来的烦恼降到最少。

  1.宝宝感冒大都是因为温度的变化引起的,因此在平时就要注意宝宝的耐寒力锻炼,注意提高宝宝的抵抗力。春季,气温可能变化的多一些,要根据孩子的情况适当的增减衣物,不要用大人的冷热标准去判断孩子,某种程度上宝宝的耐寒能力是高于成人的,所以,避免给孩子穿的过厚,而且宝宝天性就是活泼好动,如果穿的衣服过多,活动时 就非常容易大汗淋漓,导致汗毛孔张开。可是一旦安静下来,湿透的内衣、开放的汗毛孔,就非常容易使宝宝受凉感冒。

  2.宝宝居住的室内一定要保持空气新鲜,温湿度适宜,北方的家庭要避免室内外温差过大,而且尽量不要带宝宝到空气污浊、人群过于集中的环境中去。

  3.如果家庭成员中有出现感冒的,应该立即停止解除宝宝,避免将感冒给宝宝,如果暂时离不开,那也要避免多接触,而且要戴上口罩,还要勤洗手。

  4.如果发现宝宝有了感冒的症状,一定要进行及时的处理。要保证宝宝的休息,不要任由宝宝蹦跳、玩耍。

  5.如果宝宝出现时,一定要多给饮白开水,因为喝水有利于,同时多吃蔬孩子患上癫痫疾病要注意的有哪些菜水果,以保持大便通畅。同时可以采取一些降温的方法,控制宝宝的体温过高。

  一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

  二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意平衡。

  三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上道黏膜诱发感冒。

  四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

  五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

  六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

  七、红糖姜水,美美一觉。当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致头部受伤以后了出现了抽搐的现象,每次几秒钟,这是癫痫病吗?病菌。

  八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

  九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

  十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和具有很好的效果。孕妇感冒在一年四季均可发生,以冬春季节最为流行,孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、、流涕、、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状,严重的孕妇感冒者易并发支、、、、雷氏症等并发症,不可轻忽!
 

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