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强肾壮阳,国医有绝活_中医养生

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-05-18

中医理论认为,肾气充足,性功能旺盛,阳气就盛大,就可以有效地保持身心健康。然而,强肾保健并不像我们平常所认为的那样,吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说“肾恶燥”,有时候反而越补越虚。

其实,中医关于养肾的方法有很多种,除药物之外,还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等,都能够达到强肾壮阳的目的。下面介绍一些简单易行、效果显著的养肾功法,在益阳癫痫病医院到哪家治疗好此摘录几则,以供参考:

叩齿咽津翕周法

本法包含两点:第一,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口之后再咽下,意送至丹田,此为叩齿咽津。第二,收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次,此即翕周。本法有滋阴降火,固齿益精,补肾壮腰的作用,能防治儿童癫痫病如何治疗效果好?性功能衰退。

双掌摩腰法

取坐位,两手掌贴于肾腧穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40—100次,使局部有温热感。本法有温肾摄精之效,对男子、、,女子虚寒带下,月经不调等,均有很好的防治作用。

取半仰卧位。点神阙:一手扶小腹,另一手中指点按在神阙

<治疗癫痫病需要多少费用呢p>神阙穴上,默数60个数,然后换手再做一次。搓尾闾:一只手扶小腹,另一手搓尾阊30~50次,然后换手再重做30~50次。揉会阴:一只手或双手重叠扶在阴部,手指按在会阴穴上,正反方向各揉按30~50次。揉小腹:双手重叠,在小腹部正反方向各揉按30~50圈。此功法温运任脉,疏通任督,培补元气,燮理阴阳。本法久练可以疏通经络、滋阴补肾,调节任督冲带等脉功能,对前列腺炎、泌成都那个医院可以看癫痫尿结石、子宫疾患有良好的防治功效。

上述各法,既可单项做,也可综合做。只要认真坚持这些保健功法的锻炼,就能使肾气旺瞒,阴阳协调,精力充沛,从而起到防治疾病、延缓衰老的作用。

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