中餐菜谱大全及做法

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夏季如何去火 晚睡早起可平心去火生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐菜谱大全及做法   时间: 2019-06-06

芒种节气已经到来了,意味着夏天炎热的于气开始了。芒种是二十四节气之一,其一般是在6月6日前后,是麦类等有芒作物成熟,夏种开始的时节。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”意指、等有芒作物种子开始成熟,抢收十分急迫。此时要注意晚睡早起,适当接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。千万注意,一定要癫痫病发作前有没有先兆避开太阳直射,注意防暑。

饮食调养果蔬之中首推瓜族

进入芒种,湿热天气会让人心情烦躁、食欲下降,再加上一些人贪食冷饮,使胃黏膜快速收缩,甚至导致胃肠痉挛,引发疼痛、腹胀、腹泻,伤脾伤胃。所以芒种后饮食应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主,尽量少吃大鱼大肉或油腻驻马店哪家医院治疗癫痫病效果好辛辣食物。

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芒种时节天气炎热 晚睡早起平心去火

果蔬之中,中医尤其推崇“瓜族”,如、青瓜、、、、香瓜等。还可适癫痫病怎么治疗效果较好当吃点桑葚,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,有助于增进胃肠蠕动。但桑葚性偏寒,儿童和脾胃虚寒的人群不宜多吃。

防病调节热伤风多喝汤

到了夏季,高温环境下人们汗腺打开,毛孔疏松,在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低,或猛吹风扇,以致治疗癫痫小发作哪里好邪风乘虚而入;有的年轻人贪图凉快,洗浴后不等擦干肌肤,就吹电风扇。这些都是引起热伤风的因素。生病期间可以多食用清热去火的食物,比如绿豆汤、露、菊、花等。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如饭、油炸食品、海鱼、甜食。切记发热时不要吃及、、等温性补品,也不要吃羊肉、,这样反而会加重病情。

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