您现在的位置:

蒜蓉辣椒酱的做法 >

墨西哥玉米饼,崇尚简便生活的美味玉米饼,保持营养均衡:奶香玉米饼

早餐:主食:玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋煮熟煮烂的食物以及含水多的食物容易被吸收,血糖升高的速度也快。如进食稀饭后血糖升高的速度快,而米饭或玉米饼消化慢,其碳水化合物释放葡萄糖的速度也慢,所以,血糖升高的速度也慢。有人认为,喝稀饭如同喝糖水。所以,血糖控制不好的糖尿病病人应改变喝稀饭的习惯。

在生活水平日渐提高的今天,很多精彩的蔬菜菜肴更受欢迎,餐桌上剩下来的永远是荤菜,蔬菜通常都是一抢而光的。正因为蔬菜容易吃完,很多人出于怕花钱而又好面子的心理,往往愿意点那些低档的肉菜,而不愿意点那些美味的素菜。一般来说,宴席上一荤配两素比较合适。素食应品种繁多,精彩美味;荤菜不在多而在精。这样的一餐能给人留下美好而深刻的印象。为了不影响人们吃菜喝酒的兴致,可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种,在菜肴中搭配有荷叶饼、玉米饼等主食的品种,还可以早点儿上小吃小儿癫痫症状、粥等食品,既能调剂口味,又能补充淀粉类食物。玉米中所含有的结合型烟酸不易被人体吸收。如果在做玉米粥、蒸窝头、贴玉米饼时,在玉米面中加点小苏打,则用玉米面制作出的食品不但色、香、味俱佳,而且结合型烟酸易被人体吸收、利用。

猪皮干是中国传统食品之一,味道好,营养丰富,还是美容食品,深受消费者欢迎。经工艺处理,品质稳定,如用真空包装,可延长产品保质期,扩大产品销售范围、食用方便。猪皮干是洪都拉斯的一种传统食物。色泽金黄、口感香脆的炸猪皮配上木薯、玉米饼和柠檬,是洪都拉斯人餐桌上不可缺少的一道美食。科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。玉米面饺子、包子、馅饼也是很适合秋季食用的。欧洲人更总结出了科口吐白沫两眼上翻是癫痫病吗学的吃法:一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中,用西红柿汤调和,可降低胆固醇。二是玉米粥,中国人也普遍食用。三是用玉米粒做玉米羹汤、沙拉,既美味又有营养。

研究发现维生素摄入不足,特别是维生素B维生素B缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、及番茄等果蔬含大量维生素。在饭桌上,凉菜热菜汤主食的上菜顺序似乎成了固定模式,不少人直到酒足菜饱时才想起来要点主食。这样会使人在最饥饿、食欲最强的时候吃进去大量动物性食品。所以早点吃主食,既能减轻胃肠的负担,还能保护血脂,维持营养平衡。如果喝酒的话,可在点菜时用其他淀粉类食物代替主食,比如点些含有荞麦粉、莜面等粗粮的凉菜,含有马铃薯、芋头或者搭配了荷叶武汉看癫痫病好医院饼、玉米饼等主食的菜肴。

有些凉菜含有粗粮,如荞麦粉、莜面等,有些菜肴中含有马铃薯、甘薯和芋头,还有一些餐馆供应紫米粥、玉米饼、荞麦面、绿豆面之类的小吃,这些都是粗粮的来源。记得少点酥类小吃,它们通常都含有大量的饱和脂肪。在研究中,林奇和同事选择玉米饼作为实验对象,他们在威奇托、俄拉何马城和塔尔萨的快餐连锁店的饭馆购买了个玉米饼,每次他们只买一个。大约一半的玉米饼是从戴手套的师傅手中购买的,而其余的则是从没戴手套的师傅手中买来的。科学家将这些玉米饼密封在无菌容器中,然后将容器放到冷却器里运到微生物实验室。

主食是否早点上。绝大部分宴席都是吃饱了大鱼大肉才考虑是否上主食,这样既不利于蛋白质的利用,又带来了身体的负担,而且不利于控制血脂。为了不影响人们的兴致,可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种,在菜肴中搭配有荷叶饼、玉米饼等四平治疗癫痫病费用多少主食品种,还可以早点上小吃、粥等食品,既能调剂口味,又能补充淀粉类食物。[蒜香鸡翅]元[奶酥玉米饼]元[炸花枝丸]元

建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、、、、白菜及等果蔬也含大量维生素。令人失望的消息是,戴手套处理的玉米饼与直接用手处理的玉米饼之间没有任何数据上的差别。用手套处理的玉米饼会使微生物增加%,而直接用手处理玉米饼则会使微生物增加%。但于玉米饼大小有出入,因此很难证实微生物增长率的真正不同之处。

玉米中维生素含量较低,且不易被人体吸收。若在做玉米粥、蒸窝头、贴玉米饼时加点小苏打,则玉米面食品不但色香味俱佳,而且易被人体吸收、利用。新鲜玉米放入搅拌器绞碎,加入新鲜搅拌均匀作成原料(不用放水和糖),用平底锅加入香油高火加成热,放入原料煎成饼,清香可口,很有营养。

© ms.umwue.com  中餐菜谱大全及做法    版权所有  京ICP备12007688号