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四款美味肉食 让你在盛夏中享“瘦”_饮食

  味道鲜美、营养丰富的肉制品是大家的最爱,可是夏天来了,很多MM就开始烦心了,本想在这个盛夏里减肥,可是看到美味的肉食还是难以抗拒,这样下去不是减反而是增。那该啥办呢?MM们不用担心,下面为你推荐四款美味肉食吉林治癫痫病的医院怎么选择,让你在盛夏中享“瘦”。

  1.清新鸡肉卷

  晶莹透明的米纸裹上香嫩的鸡肉,碧绿中透着银川治癫痫最好的医院酱红,色泽诱人,味道也相当爽口。

  理由:鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的肉类,其脂肪含量只有1.2%,是所有家禽肉中最低的。所以,适当吃些鸡肉,不仅能够补充体力,还不会发胖。

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  2.雪耳莲子苹果瘦肉汤

  夏季出汗较多,喝一碗清爽的汤正好可以补充人体因出汗而流失的水分。雪耳生津润肺,湖北癫痫的治疗哪里好莲子,加上鲜莲和苹果煮出来的汤清甜可口、不油不腻,正适合夏季食用。

  理由:每100克瘦猪肉含6克脂肪,但经过炖煮后,其脂肪含量会大大降低。怕胖的人比较适合这种吃法。

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