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强力减肥的火龙果食谱_饮食

  火龙果一种低能量、高纤维的水果,富含维生素c、铁元素、水溶性膳食纤维等。本身有很大的营养价值,而且还能减肥。

  火龙果中含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生甘肃哪个医院能治癫痫病素B族对减肥非常有利。火龙果可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠治疗癫痫病的方法有哪些呢”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

  下面介绍两种美味的火龙果减肥食物,各位瘦身MM千万不要错过。

  橙香火牛:把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉400克切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。火龙果1 个切开癫痫病会给患者带来哪些影响,用挖球器掏空。果皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉。把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失,过后,加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡。最后才放入火龙果球。翻一下,均匀了就可以上桌四川儿童癫痫病好治吗了。

  火龙果黄桃西米露:把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗;然后把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来更Q;最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜调好的糖水。

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