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6款黑木耳瘦身食谱 简单又易学!_饮食

  黑木耳质地柔软,味道鲜美,营养丰富,常吃黑木耳可以令人肌肤红润,容光焕发,而且还可以减肥的呢!下面就给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱,既简单有很好学的!

  一、凉拌剁椒黑木耳陕西哪家医院治疗癫痫更好>

  原料:黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随意

  调料:白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

  做法:

  1引起癫痫病的原因有什么?、黑木耳用冷水泡发,再用清水冲净并择掉木耳的硬结,然后将木耳撕成小块备用。

  2、将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,焯烫半分钟后捞出沥干备用。

  3、将青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合均匀后一起倒入黑木耳中。

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  4、调入适量的糖、香醋、生抽、盐、味精、香油和胡椒粉,搅拌均匀即可,装盘时撒上一些白芝麻。

  二、黑木耳萝卜汤

  原料:黑木耳100克,白萝卜250克,盐、味精适量

  做法:秦皇岛什么医院看癫痫>

  1、将黑木耳水泡,去杂质洗净。

  2、白萝卜去皮切块,一同煮汤。

  3、熟烂后放盐、味精食用。

  减肥功效:消腻降脂,减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。 黑木耳萝卜汤。

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