您现在的位置:

炖肉的做法 >

怎么喝粥减肥?推荐几款瘦身减肥粥的做法[做法大全]-

   夏季天越来越热,许多妹子们不想流汗却想要更瘦,其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的,妹子们想要轻松实现瘦身目标,不妨在餐后食用一颗塑纤果,精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,帮你消耗多余热量,让你大胆秀出好身材!一起去看看小编就推荐七款瘦身粥吧!

  1.红豆黑米粥

黑龙江癫痫病治疗

  减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。

  准备材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣

  具体做法:用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。

癲痫早期症状>  2.芹菜粥

  减肥原理:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。

  准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花

  具体做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用小儿癫痫病的早期症状有哪些表现

  3.鱼肉粥

  减肥原理:鱼肉脂肪少,而且能够满足“肉食”者们的胃口。

  准备材料:鱼肉、生菜、粳米、葱花

  具体做法:将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎,生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后,将粳米倒入锅中熬煮。水开后,再将鱼肉倒入锅中。锅癫痫病人可以跟正常人一样去工作吗中水分变少,即可倒入生菜。待粳米煮熟,熄火前撒上盐和葱花便可。

  4.冬瓜粥

  减肥原理:冬瓜利尿消肿,有利减肥。

  准备材料:陈奇冬瓜,小米

  具体做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与小米煮成粥,放油盐调味即可食用。

© ms.umwue.com  中餐菜谱大全及做法    版权所有  京ICP备12007688号