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男人也需补充维生素-

   男性的身体较为强壮,身体素质也比女性更好,因此男性较为发达的肌肉消耗的热量就更多,胆固醇代谢也经常受到破坏,如果平时生活作息不注意很容易患上高血压、心脏、中风等多种疾病。因此男人在平时的生活中也需要多注意补充身体内的维生素。

  维生素A

  维生小孩被吓着睡觉会抽搐吗素A具有提高免疫力和抗癌的作用,对保护视力也有很大的益处。维生素A的主要功能是将视黄醇转换为黄醛,长期喝酒的男人摄入的乙醇较多,在乙醇的代谢过程中会一直黄醛的形成,严重影响视循环和男性精子的生成,因此多摄取维生素A是很有必要的。一个正常男性每日摄取维生素A的量应该在1000毫克,来源自动物肝脏、奶制品、鱼类、番茄和甜瓜等。这些食物中的维生素A含量远远超过1000毫克,因此其实无须更多保健品进补。

  什么可引发癫痫EFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">维生素B6

  男性患结石的几率是女性的6倍,维生素B6可以有效地保护肾脏不患结石,还可以帮助增强免疫力,防止皮肤癌和膀胱癌。同时维生素B6还可以治疗失眠。正常男人每日所需维生素B6是2毫克,经常运动的男性则需要6克左右,达到这个量其实每天2个香蕉就可以。其他富含维生素B5的食物还包括鸡肉、鱼类、土豆、葵瓜子等。

  河南最大癫痫医院x; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">维生素C

  维生素C提高人体的免疫力,可预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护压制,还有助于伤口的愈合、抗气喘,对男性不育也有效果。抽烟的男士还可以摄入维生素C来减少香烟中的有害物质对身体的影响。食物中含有较高维生素C的包括花菜、青椒、橙子、葡萄、番茄等。每日适量食用这些新鲜果蔬就可以保证维生素C的需求量。

  睡眠型癫痫与什么有关le="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">维生素E

  维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清楚体内杂质,还可以防止白内障的发生。杏仁,花生、核桃、大豆、植物油、坚果以及谷类制品和鸡蛋都含有丰富的维生素E,但是由于维生素E很难从日常的饮食中直接摄取,所以还是需要通过天然的维生素E药物来帮助补充维生素。

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