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四季养生怎么吃,四季养生菜谱大全[做法大全]-

关于四季养生菜的家常保健食谱做法带图片

  宝宝的四季养生食谱

  春季咳嗽食疗

  川贝炖雪梨

  【做法】取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克;将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克;放水适量,隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤,每日1次,连服3~5日。

  陈醋冰糖汁

  【做法】冰糖100克捣碎置入容器中,再倒入陈醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升,长期服用止咳化痰效果更佳。

  杏仁炖雪梨

  【做法】甜杏仁15克去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次,连服3~5天。

  丝瓜汁

  【做法】秋季丝瓜,取汁,隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。

  萝卜陈皮汤

  【做法】白萝卜1个,切片,在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克,煮汤,再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

癫痫是什么症状

  家长要尤其注意宝宝的饮食营养,并合理安排好宝宝的饮食,让宝宝能够健康饮食。而混馄饨的营养就是非常不错的,因此家长们可以自己学习一些关于混馄饨的做法,那么以下就让我们一起来学习下吧。

  馄饨馅的原料:牛肉馅、虾仁、鸡蛋;

  馄饨馅的配料:姜、韭菜、大葱(洋葱也行);

  馄饨馅的调料:味精、食盐、料酒、豆油、少量生抽香油(或者也可以不放);

  馄饨馅的做法:

  一、牛肉馄饨馅的做法:

  1、先将牛肉馅里放适量料酒搁置一会。再将姜、葱切末。鸡蛋打成蛋液。

  2、肉馅里放入少许蛋液延一个方向搅拌上劲,再加入少量豆油接着搅拌。之后再加入老王头拌馅料、生抽、葱以及姜搅拌均匀。

  3、最后加入盐、味精以及少许香油,一直延着一个方向搅拌即可。

  二、三鲜馄饨馅的做法:

  1、先将鸡蛋炒成蛋碎。

  2、再加入韭菜。

  3、之后放入调料拌匀。

  4、再将虾仁的虾线剔除。

  5、并将虾仁里放入:盐、味精以及料酒腌制20分钟。

  6、然后再包馄饨的时候先放馅,再放虾仁。

  夏季消暑食品

  夏季天气炎热,宝宝食谱应以营养丰富、清淡治癫最好专科医院易消化为主。

  秘制酸梅汤

  【原料】干乌梅250克、挂花50克、甘草50克、冰糖500克

  【做法】

  1、乌梅放入冷水内,提前泡发。

  2、将泡好的乌梅连同桂花和甘草用纱布包起来,扎紧口。

  3、煮锅内注满水,放入纱布包,大火烧开。

  4、煮沸后加入冰糖,小火熬煮3个小时。喝的时候,根据个人口味加入适量凉白开水。

  Tips:酸梅汤是我国传统的消夏冷饮,乌梅能消暑祛烦,安心补中,生津止渴,消痰益精。甘草号称中草药之王,在中药里应用很广,具有补中益气、清热解毒、祛痰止咳的功效。

  绿豆凉糕

  【原料】绿豆500克、冰糖200克、蜂蜜适量、琼脂10克

  【做法】

  1、绿豆洗净,提前24小时泡发。

  2、将泡好的绿豆放入锅内煮烂,然后用筛网过滤出绿豆沙。

  3、把绿豆沙连同煮豆的水再次注入煮锅内,加入冰糖和蜂蜜,不停搅拌,小火熬至冰糖融化。

  4、煮锅洗净,注入适量的清水,沸腾后加入琼脂,煮至融化。

  5、在琼脂汁内放入刚才煮好的绿豆沙,搅拌均匀,趁热倒入模具中,晾凉后切块即可。

  Tips:绿豆自古以来就被作为解暑佳品陕西哪里能治癫痫病。其性凉味甘,有清热解毒、解渴消暑、利尿润肤的功效,能预防中暑,治疗食物中毒。

  奇异果酸奶奶昔

  【原料】猕猴桃1个、酸奶1杯、原味冰激凌2勺

  【做法】

  1、猕猴桃去皮,切成块。

  2、把酸奶、猕猴桃、冰激凌放进搅拌机,搅拌均匀即可。

  Tips:猕猴桃细嫩多汁,酸甜可口,营养极为丰富。它的维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍。据研究,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。妈妈们还可以根据宝宝的喜好,换用其他的水果也能做成美味的奶昔。

  秋季润燥食谱

  秋天的天气干燥,早晚温差大,也会影响宝宝的食欲。这时候妈妈可给宝宝的做一些养阴清热、润燥止湿的食谱。

  排骨皮蛋粥

  【原料】大米100克,小排骨200克,松花蛋半个,花生米30克,葱花少许,酱油、精盐、花生油、味精各适量。

  【做法】

  1、把小排骨洗净,切成2厘米长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。

  2、将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。

  3、把大米、花生米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后抽搐后多久做脑电图,将排骨配到粥中,即可食用。

  Tips:排骨与皮蛋熬粥,可以有滋阴养血、生津润燥的功效。幼儿食用,可以祛病健身。

  虎皮鹌鹑蛋

  【原料】鹌鹑蛋20个,罐头冬笋25克,水发香菇25克,糖色少许,鸡油7克,味精2克,料酒、酱油、水淀粉各10克,毛姜水5克、姜片25克,花生油250克。

  【做法】

  1、锅置火上,放入凉水和洗净的鹌鹑蛋,开锅后,移到微火上煮5分钟,把鹌鹑蛋捞入凉水中,泡2分钟,剥去皮。

  2、冬笋削去筋、皮,切成片,用开水氽透,捞出,放入凉水中过凉;香菇用高汤煨煮。

  3、锅置火上,放入花生油,烧至七成热时炸鹌鹑蛋至金黄色,捞出,控去油。

  4、锅中留底油,煸葱姜,烹料酒,加入鸡油、毛姜水、精盐、味精,用糖色把汤调成浅黄色,放入鹌鹑蛋、冬笋片、香菇,用微火煨10分钟,用调稀的水淀粉勾芡,淋上鸡油,出锅即成。

  Tips:鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、矿物质和维生素。幼儿常食有健脑作用,并能促进生长发育。

  冬季健胃暖身粥谱

  冬季是宝宝长身体的最佳时机,给宝宝多吃有营养的食物,可以增强宝宝免疫力。下面,小编就推荐几款健胃暖身的食疗粥:

  姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)

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