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喝五黑固肾粥有效果吗-

  五黑固肾粥是补肾的最佳食疗养生粥

  喝五黑固肾粥有效果吗—— 五黑固肾粥是冬季最佳的食补。肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神。再加上现代人生活压力大,不得不将更多的精力投入到工作中。繁重的工作,巨大的压力,让很多人都出现了肾虚的症状,其实,生活中有很多的方法能够改善肾虚的症状。一款滋补肾阴的补肾五黑粥就具有很好的功效,长期食用是有效果的。五黑固肾粥具有健脾暖肝、补血益癲痫病要注意什么气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。

  五黑固肾粥简单做法

  原料:黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,黑枣(君迁子)30克,黑香菇30克。

  做法:黑米、黑豆先用水泡3小时以上,香菇切碎,黑芝麻用擀面杖压碎。一起放锅里煮熟。

  喝五黑固肾粥:黑米的效果

  功效成分:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒武汉去哪治癫痫筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  喝五黑固肾粥:黑枣的效果

  功效成分:性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

  五黑固肾粥是冬季最佳的食补。

  喝五黑固肾粥:黑木耳的效果

  功新疆乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫病好效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

  喝五黑固肾粥:黑豆的效果

  功效成分:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄北京哪的癫痫病医院好素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  喝五黑固肾粥:黑芝麻的效果

  功效成分:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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