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美味私房菜金针菇番茄汤(组图)


美味私房菜金针菇番茄汤

不少MM发现,冬天暴饮暴食的结果,就是身上的小肉肉大增,在夏天来临之际,减肥瘦身成了爱美MM的生活重心。奕甄说,节食会对身体不好,但控制饮食却是减肥的第一关,避免吃高热量、高脂肪含量的食物,应多吃金针菇、番茄等低脂肪低热量的蔬菜,来减少体内脂肪的积累。

烹制益阳癫痫医院材料(三人份)

材料:瘦肉(130克)、番茄(3只)、金针菇(50克)、鲜木耳(50克)、香菜末(1汤匙)、蒜蓉(1/2汤匙)

腌料:生粉(1/2汤匙)、油(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)

调料:油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)


治癫痫疾病好的医院都有哪些="title12">第一步

1 瘦肉切片,加入1/2汤匙生粉、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉和1汤匙料酒拌匀,腌制15分钟。


第二步

2 番茄去蒂,切成瓣状;金针菇去根,撕成小份;鲜木耳去根,切成丝。


北京哪家医院能治羊癫疯class="title12">第三步

3 烧热2汤匙油,炒香蒜蓉,放入番茄块大火爆炒2分钟。


第四步

4 倒入木耳丝,加入1汤匙料酒,与番茄一同拌炒1分钟,注入2碗清水大火煮沸,改小火慢煮5分钟。


威海治疗癫痫病重点医院lass="title12">第五步

5 倒入腌好的瘦肉片搅匀,煮至肉色变白,加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。


第六步

6 放入金针菇煮至变软,淋上1/3汤匙香油,洒入香菜末,即可出锅。

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