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养胃粥:红枣青菜粥的做法调养食疗

  红枣青菜养胃粥的做法

  食材:红枣15克,青菜15克,大米50克。

  做法

  1.将大米淘洗干辽宁治疗癫痫病选哪个医院净后用冷水浸泡30分钟,沥干水分后备用。

  2.将干红枣放入水中浸泡30分钟,然后洗干净放入锅中,加入清水煮15-20分钟。

  3.将青菜洗干净后切碎,煮熟的红枣则去掉红枣皮和核。

  4.锅中加入适量的水后放入大米、红枣、青菜,先用大火煮沸后转小火熬煮,待米粥烂熟即可关火。小儿失神性癫痫病是怎么回事 style="color: #ff0000">相关精彩阅读:

  红枣青菜养胃粥的

  1.健脾和胃:此粥含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质等营养成分,具有癫痫应该如何进行治疗健脾和胃、补气血的功效。

  2.防治:此粥含有丰富的铁,对于缺铁性贫血人群来说可以多加食用。

  3.增强免疫力:青菜中含有成长所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,有助于增强宝宝的免疫力。

  4.防河南哪个癫痫病医院好trong>:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,对宝宝常见的过敏有一定的辅助效果。

  5.强身健体:此粥含有多种营养成分,能补充宝宝成长发育的营养素,宝宝适量食用此粥,对十分有益。

(责任编辑:姚佳佳)

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