您现在的位置:

扇贝的做法 >

选牛奶应该避开什么误区奶饮

  市场上牛奶的品种不下30种,几乎每种奶都在打牌。比如,从脂肪上分,有全脂奶、低脂奶、脱脂奶;从蛋白质上分,有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶;从口味上分,有特浓奶、巧克力奶、奶、草莓奶、红枣奶、花生奶、杏仁奶等调味奶。

  须避开以下6大误区。

癫痫病发作时能吃药吗

  一、牛奶并非越香浓越好。挤出来的牛奶很淡,有一股淡淡的乳香,喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念,添加增稠剂和香精,消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道,而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。

  二、高钙牛奶意义不大。牛奶本身就是一种含钙量很高的,再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙,这种钙在人体内的吸收重庆治疗羊癫疯哪好效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐,如果不能吸收,反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。

  三、喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号,牛奶中的蛋白含量其实很低,所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质,而是为了补充B族维生素和钙。

  四、脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不合肥哪个癫痫医院专业一样,血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说,最好还是喝全脂奶。

  五、谷物奶适合做早餐食用。所谓的谷物奶和早餐奶,其中加的大部分是淀粉,没什么营养价值,但能让人产生饱腹感,维持能量的时间比较长,适合早餐时喝。

  六、果蔬奶营养太少。果蔬奶里添加果粒必须经开封市治疗羊癫疯需要花费多少钱过高温处理,营养价值会受很大影响。而它能够增加的膳食纤维微乎其微,远不如分开吃更有营养价值。

  挑选牛奶的时候要当心这六个误区,因为这会让你挑选不到好的牛奶,尤其是在安全的危机下,像如此重要的营养就更加要用心挑选了。

(责任编辑:实习廖颖萍)

上一篇: 没有了 下一篇: 春胡萝卜栽培技术要点
© ms.umwue.com  中餐菜谱大全及做法    版权所有  京ICP备12007688号