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早餐不能喝什么——果汁

  很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温湖南那里看癫痫病医院好暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内陕西治疗癫痫病的医院是哪个也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让身体日渐衰弱。

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃安康哪里有治癫痫病的医院的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  因此早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着羊角风哪家医院比较好吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  由于牛奶容易生痰、产生过敏,因此早餐喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及居住在潮湿气候地区的人。

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