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产后坐月子饮食营养非常重要产后饮食孕妇饮食

一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,“月子”期间母亲的要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口。据报道,产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母合肥癫痫病医院排名乳不足。

对于各产妇的饮食习惯,符合营养原则的应加以提倡。对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法,应及时纠正。

但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,治疗癫痫病的药都有哪些药食物不要过于油腻,以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内,应吃流质或半流质饮食。

如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃郑州看儿童癫痫医院普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。

有条件的话,可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品,新鲜蔬菜及水果,来促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋、豆制品、黑龙江专治癫痫的医院哪家好青菜等。

总而言之,产后要合理营养,不挑食,膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配,这样才能满足机体对各种营养的需要,这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。

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