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春季健康饮食养生的注意要点春季养生春季饮食四季养生

  春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整呢?很简单,我们可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”

  饮食要营养平衡

  从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、癫痫病在什么情况下犯病维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁