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都市人白内障高发 减缓白内障的5项措施 - 家庭医生在线眼科频道频道

现今的都市人出现的越来越多,并且呈年轻化趋势发展,这很有可能同工作原因、生活习惯有关。长期对电脑、上网等都致使白高发。

城市人白内障激增跟日常用眼有很大关系

电脑、电视、上网本本这些科技产品在城市已经达到人手至少一件的程度,整天对着电脑,容易,有的人因为工作原因,即使感觉视疲劳了,但是还是不能离开电脑,缓解疲劳他们通常选用眼药水……这些都是导致白内障高发的病因!

在都市人群中,临床正不断涌现中青年患者,四五十岁就患上白内障者比比皆是。对此,专家指出,大家并不需要“谈白色变”。

小儿癫痫前期的症状有那些? style="text-indent:2em;text-align:left;">“白内障其实就是透明 的晶状体变浑浊了,它就如同一样,都属于衰老的‘副产品’,只是有人生得早,有人生得晚。只要寿命够长,迟早会患上白内障,但是不必害怕,因为它属于完全可以治愈的眼疾。”专家说。

减缓白内障的5项措施:

1、减少在阳光下的暴露时间。

避免阳光过度照射,阳光强烈时外出,应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜,特别是在上午10点~下午3点期间。若必须在户外强光下劳动或活动时,最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽进行防护,以减少紫外线的辐射。

癫痫小发作治疗2em;text-align:left;">2、尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间,避免过度疲劳。

3、平时注意保持情绪稳定,避免精神过度紧张。应注意劳逸结合,生活有规律。

4、白内障可通过饮食加以预防。

在饮食上,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充机体中的素C、B族、E及微量元素。

维生素C能减弱光线对晶状体的损害,具有防止形成的作用。含维生素C丰富的食物有:油菜、雪里红、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。

B族维生素孩子得过癫痫是维护神经系统(包括视觉神经)的正常功能的重要物质,有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。含维生素B类丰富的食物有麦麸、豆类、小米、肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品等。

控制动物脂肪、高摄入,如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等,避免高糖饮食,蔬菜、水果及海带。特别是深绿的蔬菜如:菠菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂,能保护眼睛免于阳光紫外线的损害,而避免罹患白内障。

5、控制体重,忌烟限酒,少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

(责任编辑:邓莹莹 )

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