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感冒期间的饮食注意事项有哪些 - 家庭医生在线呼吸频道频道

冬季气候寒冷,很多人因为身体虚弱适应不了严寒,从而导致的发生。在对待感冒的问题上一般人都会选择吃药和打点滴的方法来治疗。其实我们还可以通过饮食来治疗感冒疾病,那么,感冒期间的饮食注意事项有哪些?

1、多喝水

大量喝水,提高体内的水和程度,有助于抵抗病毒,促进毒素排泄,缓解感冒症状。白开水、纯净水、矿泉水都可以,凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升癫痫发病会有什么症状呢?或更多,或每日至少应小解6~8次。

2、多喝汤

鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味,不但能提供较多的水分,也能提供少量的营养素。还有研究发现,鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤,有助于缓解、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜(或姜粉),效果会更好。

3、吃易消化的食物,但别过于清淡

癫痫病小发作怎么护理indent:2em;text-align:left;">感冒期间应摄入充足的营养,以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是,感冒往往会影响食欲,让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量,并且以粥、青菜、水果等为主。粥、蔬菜和水果都是不错的食物,但如果以它们为主,就太清淡了,营养摄入不足,不利于感冒康复。因此,感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食,尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量,以加强营养。

以上就是感冒期间的饮食注意事项,我们在患病期间一定要佩戴口罩和尽量避免去人流较多的地方,这样既能避免二次和避免传染给他人。我们在患感冒时不甘肃专看癫痫医院一定非要通过药物来治疗,我们也可以根据以上的饮食方法来治疗感冒。

(责任编辑:苏雅婷 )

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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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