您现在的位置:

手擀面的做法大全 >

这样饮食可提高宝宝抵抗力 家长却不知是哪些食物 - 家庭医生在线儿科频道

宝宝本身就抵抗力差,比较容易收到细菌的侵染,引发疾病,那么宝宝吃什么可以有效增强抵抗力呢?下面小编为您推荐几种食物,希望可以帮助到您。

宝宝春季吃什么能提高抵抗力

1、含钙多的食物

冬天宝宝容易缺钙,而春天是身高增长最快的季节,生长发育所需要的钙量大大增加。因此,在这个季节,给孩子补钙尤为重要。一般来说,孩子每天需要的钙量约700~800毫克。在吃喝上,家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物,如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。另外,应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物,如糖、巧克力、蛋糕等甜品,这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。

2、适量的脂肪食物

北京癫痫专业医院tyle="text-indent:2em;text-align:left;">脂肪,可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢扩大脑容量。因此,给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外,春季脑发育也较快,脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸,他们是组成前脑的主要成分,假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成,务必从食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物,如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美,包括浩博的“脑金子”,可烹调法或烹调法,但不要油炸,否则营养成分失去净尽。

3、富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

4、富含铁质的食物

体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降癫痫治疗低,难以对抗感冒病毒。

5、酸牛奶

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进宝宝食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不仅增强抗病力,还可治疗习惯性、性等病症。

6、胡萝卜

宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受、促进发育的功效,缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量的素A原。如果经常在饮食上给安排一些,十分有益于宝贝的健康。

提高宝宝抵抗力其他方法

运动,可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能陕西治癫痫病那家好的关键。 值得注意的是,给宝宝做运动要适当,强度不能太大,每天保证至少花半小时和宝宝玩一玩,在草坪上玩玩,捉一下迷藏都可以。

充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要。

接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,保护宝宝受到感染某些危险的传染病,或者至少降低了感染的可能性。因此,一定要遵照医生的嘱托,按时给宝宝注射疫苗。这一点我也都给宝宝做的很到位,不论医生要求的花钱的不花钱的我都给铭泽打,预防为主嘛!

别人抱他时要当心。一个正患感冒的人,假如不小心朝着宝宝一下或打个喷嚏,他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌,那样一来,他们也可能生病了,因而,不要让正生病的人接触孩子,以免他们把病传染给孩子。

经常洗手。不管是谁,在抱或者看护新生儿之前都应该洗干净手,这是防止病毒临沂癫痫医院好吗传播的有效方式。

(责任编辑:黄婉雯 )

文章关键词:

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

要想宝贝有个健康的好身体所不了解的就是正确的饮食,只有注意了这些才对自己的身体健康有好处,尤其是选择好的食物也是能够帮助孩子增强抵抗力的……

宝宝少生病,妈妈少担心,想要宝宝不生病,还得提高宝宝抵抗力,抵抗力低就会经常生病,所以妈妈们在日常照料宝宝的时候要注意增强宝宝体质哦,那……

宝宝抵抗力提高了,自然会少生病,宝宝少生病父母才会更放心。那么,应该怎么做才能提高宝宝的抵抗力呢?

家长都希望自己的宝宝身体倍儿棒,可有许多宝宝因各种原因而抵抗力差,动不动就生病,家长带着累,孩子也辛苦。每个孩子体质不一样,成长环境、生……

6个月前的婴儿抵抗力是最低的,在这个阶段里,新手妈妈要做好为孩子提高抵抗力的工作,减少孩子生病的几率。今天,小编为大家带来的就是为6个月……

© ms.umwue.com  中餐菜谱大全及做法    版权所有  京ICP备12007688号