您现在的位置:

蒜蓉辣椒酱的做法 >

在家就能做的卵巢保养法首页业界动态亲子首页

  很多爱美的女性可能更加关注的是脸上有没有皱纹?有没有色斑?护肤常用的办法就是买各种昂贵的护肤品。其实这都只是治标不治本的方法,想要皮肤衰老速度减慢,就要好好保护自己的卵巢。那么,在家就能做的卵巢保养法有哪些?我们接着往下看。

  1、按摩:按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈,2分钟即可。

  2、艾熏:这个就必须去专业的美容院,长春什么医院治疗癫痫比较好或者到医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢,还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。

  3、情绪:其实卵巢保养说简单也简单,说难也难,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会导致内分泌失常,从而影响卵巢。

  4、饮食保养:月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

  5、多吃蔬菜:卷心菜、菜花等睡眠癫痫是怎么引起的蔬菜里含有丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。

  健康的卵巢可以自然分泌出人体所需的雌激素,维系着女性身体器官的发育、周期性月经、以及头发、皮肤、乳房、体态等第二性征。女性卵巢从月经初潮到30岁之前,是最为新鲜,最具活力的,因此,这一时期的身材,乳房,容貌也是最具吸引力;30岁后,随着卵巢功能的自然衰退,雌激素的分泌逐渐减少,开始出现皮肤衰老,乳房松弛下垂,身材臃肿,满脸色11岁的孩子得了癫痫病怎么看?斑,月经紊乱等一系列问题。

  卵巢是排卵和分泌性激素的器官。卵巢具有一定的周期性变化。所说的卵巢保养就是顺应卵巢的周期性变化,来改善卵巢的功能,从而提高卵巢的储备能力,促进卵泡的发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期。

  可以通过按摩的方法帮助保养卵巢,女性沐浴后,可以取一定量的卵巢保养精油,均匀涂抹在自己的腹部,然后就可以开始进行按摩,按摩时要由锁骨方郑州军海癫痫病医院尚成英向向肚脐方向按摩。沿腰部左右两侧的方向向肚脐方向按压,子宫和卵巢区域要加强按摩。按摩时要按照顺时针方向进行,能加强卵巢吸收,揉搓至身体发热即可。

  保养卵巢还有其他的方法,要注意适当进行运动,运动可以促进新陈代谢和血液循环,延缓卵巢器官的衰老。可以有选择性的进行运动,选择一些运动量比较少的运动,比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动,都是适合卵巢保养的运动。

© ms.umwue.com  中餐菜谱大全及做法    版权所有  京ICP备12007688号