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哺乳期能吃蒜吗饮食常识

  能吃蒜吗?哺乳期是可以吃蒜的,哺乳期妈咪吃蒜对宝宝的发育有帮助,但是妈咪在吃蒜时要注意少吃,另外饮食搭配均衡很重要。

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  哺乳期可以吃蒜。

  哺乳期吃蒜的好处:营养丰富:蛋白质,脂肪,碳水化合物,,磷,,。此外,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、醛以及硒和岳阳权威治疗癫痫病医院锗等微量元素。蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比,还强许多倍。哺乳期妈妈少量食用可以使宝宝脑细胞的生长发育更加活跃。

  哺乳期吃蒜需注意:我们的长春有多少家癫痫医院日常食物是离不开葱姜蒜的。所以哺乳期妈妈可以放心食用。但值得注意的是,哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物,如大蒜、、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热进而影响宝宝上火。对治羊角风好的医院于哺乳期妈妈来说,饮食上需要注意的是:1、哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

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