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春季养生注意事项 教你看“脸色”知晓健康状况养生咨询网—

  是,季节的变化,通过各种方法颐命、增强体质、,而达到延年益寿的一种事活动。而身体虚弱的,以利用调外养的食补方法,改善脸黄肌瘦的瘦弱体质,养出白里透红的红润好气色。

  做法:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾癫痫小发作是什么症状是什么阿遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,人容光焕发。

  做法:将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

  酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”湖北癫痫治疗较好医院脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。

  绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。

  做法:取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,孩子癫痫怎么治疗早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。

  食疗作用:养生,常食粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者。

  做法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。癫痫病因主要有哪些

  大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

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