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  今年8月23日,进入处暑节气。“处”是终止的意思,《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至而止矣。”处暑,表示炎热即将过去,暑气将于结束,我国大部分地区气温都会逐渐下降。么,处暑时节的有讲究昵?

  时至处暑,,很易引发情绪变化,极易诱发消沉的心绪。所以在进行自我调养时,要力争心神静宁,精神怡然。切忌情绪大起大落,以通过聆听舒缓音乐、练习书法、钓鱼等集中神志、安定心的活动实现精神养。

  处暑节气正羊癫疯的症状处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以此时,人们的起居作息也要做应的调整。

  首要保证良好的睡眠,良好的睡眠不可以消除疲劳,保护大脑,增强免疫力,还能促进发育,有利于美容。处暑节气后要做到早睡早起,尽量做到比每天多睡一小时,依然要保持午间小憩的习惯。其次要适时增减衣物,护住要害部位。处暑时节,天气变化比较明显,一定要注意天气变化,及时增减衣物,不要着凉,也不要热伤。处暑后,晚上微凉,睡觉最好不要再开空调,少用扇,也不要在窗户底下睡觉,哈尔滨哪家癫痫病医院比较好?邪气入侵。尤其一定要遮住肚子,着凉。

  另外,也急于增加衣服。民谣素有“春捂”的说法,秋天不要一下子增加衣服,以体温在时勿高,以利于收敛阳气。

  此时还可以通过按摩肚脐进行养生。肚脐是人身要害,夏天的让人们对肚脐的保暖不够,这个时节可加强养护。具体做法是:先将双手掌心搓热,然后上下重叠放在肚脐上,按顺时针和逆时针方向分别揉按,可顾护阳气,利于养生。

  处暑之后,可适当增加强度。天气的变化,武汉治疗的癫痫病医院哪家好中午由于室外天气仍然炎热,的时间适合选在早晚,早晚运动时可适当增加运动强度。但要以“不累”、“微汗”为标准,避免大量出汗,以伤阳气和阴精。可做宗源养生操、打太极拳、散步、慢跑等。对于经常待在室内的办公室一族,可利用办公间隙散散步,呼吸新鲜空气。此外,处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野登高望远的好时机,可以开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操。

  经过夏天的“煎熬”,人功能相对较弱,食欲感不强,因此上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。

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  处暑节气一到,能感觉夏季的热气退却,多了几分凉凉的秋意,所以处暑饮食就要为秋天的到来做好了。

  做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

  做法:豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

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