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肝气郁结怎么办-肝气郁结解决方法说明

在日常生活中,很多司机都有这样一个烦扰,开车上路时一遇到交通堵塞或者其他司机超车时,总是控制不住情绪,很容易发怒,这类人就是所谓的"怒路族"。其实"怒路族"他们的脾气大、暴躁易怒,主要是由肝火太旺,肝气郁结所引起的。

肝是最容易受情绪影响的器官,生气、情绪低落等负面情绪,都会影响到我们的肝。中医认为,肝具有疏泄功能,喜舒畅恶抑郁,如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅,就会肝气郁结,进而对人体产生影响,比如胃疼、咳嗽,以及一些自身无法察觉的症状。

肝气郁结的表现

肝气郁结的主要表现之一是喜欢叹气,叹气能使气血通畅,是一种人体的自我保护。然而有人会问,单单从喜欢叹气就能判断出肝气郁结了?当然不是,肝气郁结还表现为肝经走过的地方有疼痛感,如乳房胀痛、胸闷、少腹疼痛以及嗓子有异物感。《红楼梦》中的林黛玉总是咳嗽,就滁州市成人癫痫的治疗是因为闷闷不乐而造成肝气郁结、肝火犯肺,造成久咳、肺结核等。

总体来说,肝气郁结主要表现为情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等症状。由于女性自身的特殊情况、社会地位以及生理结构等原因,女性相较于男性更容易肝气郁结,进而引发月经不调、闭经等情况。此外,肝气郁结轻者易烦躁失眠,重者可导致乳腺增生、月经不调、抑郁症、高血压、脑梗、心梗等疾病。

"逍遥丸"可解肝气郁结

除了适当的运动之外,我们还可通过服用逍遥丸来缓解肝气郁结。逍遥丸的方子来自宋朝医书《太平惠民和剂局方》,医书中搜集了大量当时的医方,并由官方整理编写而来,至今已拥有一千多年的历史。

逍遥丸由柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、甘草等多味药材组成,解决了肝郁、脾虚、血虚、肝郁恶性循环等这一系列问题,具有疏肝解郁、养血调经、健脾益气之功效。

值得一提的是,吃中药治癫痫可以要孩子吗逍遥丸虽被称为"女科圣药",但男女皆可服用。而我们平常所见的加味逍遥丸,其实是在"逍遥丸"的基础上,增加了丹皮和栀子两味药材,一般的肝郁气滞服用逍遥丸即可,但肝郁化火的人适宜服用加味逍遥丸。

此外,八段锦中的攒拳怒目增气力,即握拳、冲拳、瞪目等动作,对肝脏的疏泄功能有很好的调节作用。

熬夜最易伤肝

肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。肝主疏泄,要保证这个功能,需肝血充足。肝藏血,《黄帝内经》中记载:"人卧则血归于肝"。每日的丑时,即凌晨1点到3点,肝经最旺,人在丑时不睡觉的话,肝无法解除有毒之物,产生新鲜血液,藏血不利,会耗伤肝血,所以,熬夜最易伤肝。

熬夜还会让人老得快,这是因为熬夜伤肝血,气血不足了,脸色自然就会黯淡无光。肝血不足还表现为头晕目眩、失眠多梦、面白无华、两眼干涩、月经不调、四肢麻木等症状。

同时,除了熬夜、喝酒之外,西安有儿童癫痫病医院吗长期看手机也会耗伤肝血。尤其是现在的低头族,走路玩手机,吃饭玩手机,睡觉之前玩手机,久视便会两眼干涩,此时就已经伤及肝血。

当归补血效果最好

当归善于补血,为补血之圣药。其性甘温质润,可用于治疗血虚引起的诸多病症,如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。除补血之外,当归还可以活血行滞止痛,是妇科用于补血活血、调经止痛的重要药材,常被用于治疗月经不调、经闭痛经等症。又因其性温,对于有血虚、血瘀有寒的女性尤为适宜。

千古名方-四物汤

四物汤是中医补血、养血的经典药方,被后世医家称为"妇科第一方",由熟地黄、当归、芍药和川芎四味药材组成。其中,熟地黄滋阴补血,当归补血养肝、活血止痛,芍药补血敛阴,川芎活血行气,四味药材合用,补而不滞,滋而不腻,养血活血,可使宫血调和。四物汤主要调理肝血,而女性非常容易血虚,应该注重调肝养肝。

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嘘字诀养肝血

在闲暇之余,我们还可以通过运动的方式来养肝血,如六字诀中的嘘字诀,六字诀在隋唐时代就已经成为一套系统的健身方法,距今有一千多年的历史了。古人对嘘字诀总结为"春嘘明目木扶肝",指的是它对应人体肝脏,肝经在人体两侧,因此转腰能把肝脏的带脉转开,让肝脏气血运行通畅。

首先,两脚分开,与肩同宽,两手掌心斜向上,置于腰间,腰部向左转,右掌向左穿出的同时发嘘字诀,吸气,转腰穿掌,嘘,然后右掌收回,身体转正,深吸一口气后身体右转发嘘,最后左掌收回,身体转正。嘘字诀具有养肝、护肝的作用。

随着现代社会生活工作压力的加大,人们很容易出现肝气郁结,肝气不舒,脾气急躁等问题。通过本文,相信大家对肝气郁结的表现,如何利用古方缓解肝气郁结这类症状都有了大致的了解。在生活中,我们也要学会保持良好的情绪,放松心态,坚持适当的运动,让自己拥有一个更健康的人生。

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