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如何正确的喝羊肉汤喝羊汤禁忌养生常识

冬主肾,也就是说冬季重点是养肾补肾,水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。冬季是喝羊肉汤的最佳季节,当然其他季节也可以喝。并不是所有的人都适合喝羊肉汤,正确的方法是要认清自己是什么体质然后再决定是否喝?喝多少。

一、如何正确的喝羊肉汤

(一)、不同体质 因体选方

1、气虚体质:

气虚的人肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗不耐寒热。此汤温中益气,气虚体质者冬季可常服;但羊肉滋腻,气虚者消化功能稍弱,一次不宜食用过多。

2、血虚体质:

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血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此汤甚补,但血虚者服用此汤易上火,注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。

3、阴虚体质:

阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此汤对阴虚者不甚适合,只能偶尔服用。

4、阳虚体质:

阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此汤正合适,只要饮用后没有不适,可常佐餐。

(二)、不同年龄 食补各异

1、青少年:

陕西正规的癫痫病专业医院青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,偶尔可服用,多服易上火。

2、中壮年:

隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用,注意不宜过频。

3、老年人:

阴虚便秘者少食;阳虚老年人可多服,但每次量宜少。

二、羊肉汤做法

做法一:

材料:

做法:

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小贴士:

做法二:淮山羊肉汤

材料:

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功效:

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