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孩子几点睡觉最能长高个呢

现在的父母都比较关心孩子的身高变化情况,我们都知道孩子的身高有一些遗传的因素,我们都无法选择。但是现在越来越多的家长发现很多后天的因素会导致孩子不长个。睡眠不足就是其中之一,一些孩子因为玩手机而晚睡,那么孩子几点睡觉最能长高个。下面我们西安中医治癫痫一起来看看吧。

一、长个高峰期在夜间

想要长个,就必须先认识“生长激素”,而这种激素并不会在白天分泌,而是主要在夜间分泌。人体生长激素分泌得越多,就越容易长高。而据科学家研究发现,晚上21:00-凌晨1萍乡去哪治癫痫,专业医院看这里:00是生长激素的分泌高峰期,倘若错过这个时间段,就难以补回来。脑垂体要帮助人体分泌多种激素,生长激素只是其中之一,所以它是不可能每分钟都在分泌的,而是集中于夜间时间段。

二、睡得越迟,长得越矮

那么一鹤壁市什么是症状性癫痫到21:00,生长激素就会大量分泌吗?很显然不是,它的前提条件是宝宝必须处于深度睡眠。所以,如果这个时间段宝宝没有睡着或是只是进入浅睡眠,那么生长激素会分泌得很少。孩子睡得越迟,生长分泌激素就越少,个子也只会越矮。

我们身金昌癫痫病去哪个医院治好?边有很多高人,如果你问有高人有什么方法可以长高,一般都会听到早点洗洗睡吧。大家不要以为这是玩笑话,这话还真不假,孩子平时的睡眠时间和质量确实会影响身高的生长。孩子几点睡觉最能长高个,上文搜罗的具体时间是值得大家参考的。

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