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土豆蒸鸡翅的做法_怎么做土豆蒸鸡翅_如何做土豆蒸鸡翅

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:5-6人

  今天是立夏节,今天为儿童做的套餐是杂蔬酱肉丁,蛋汤配饭。
  考虑到孩子身体发育对营养的要求比较高,所以我还是设计了多种蔬菜与肉一起做菜,这样口感与营养都有了。
  取材也还是比较大众,这些东西山区应该也都有。
  
  是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、、高粱一起被称为全球五大农失神呆愣,意识丧失,是不是患上了癫痫病?作物。在法国,土豆被称作“地下”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是的2倍、大白菜的3倍、的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。
  
  中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,北京著名羊癫疯专科医院有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。
  
  胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道,常食带根皮的蔬菜,可以强壮身体,御寒耐冷.
  
  今天做的是6人份,合算成本是必须的。
  大米650克;3.3元.
  土豆450克;2元.
  酱肉300克;8元.
  胡萝卜1根;1.2元.
  黄瓜1根;1.5元.
  青菜200克;1元.
  1个;患上了羊癫疯能使用药物治疗吗?0.5元
  一共17.7元。
  如果去批发市场买,可以省下调料的钱。

  1.准备好食材

  2.把米淘好,加适量水煮熟

  3.所有蔬菜洗净切丁,蛋打匀,酱肉洗净切丁.

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  4.锅里油热,放下姜丝,酱肉煸炒3分钟.

  5.加料酒,适量清水,小火闷煮10分钟.

  6.放下土豆丁,胡萝卜丁.

  7.加一小碗水,大火煮开,小火闷至土豆熟

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